(资料图)

1、身高矮可能是遗传因素决定的。如果父母都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面来增加身高。

2、合理膳食，注意荤素搭配，营养均衡，不要过度使用高脂肪高能量食物。

3、适当参加体育运动。比如慢跑、打球、游泳等。

4、有足够的睡眠时间。在身高增长的过程中，夜间的增长速度高于白天，所以夜间合理的睡眠和充足的睡眠对身高的增长显然是有利的。

以上就是【个子矮怎样长高，一起来了解下吧】相关内容。